레몬워터1
미세먼지로부터 내 몸을 지키는 자연 해독법, 이 음식 조합이면 걱정 없어요!
날씨가 조금씩 따뜻해지면서 야외 활동을 즐기고 싶지만, 창밖 하늘이 뿌연 미세먼지로 가득한 날엔 쉽게 용기가 나지 않습니다. 미세먼지가 심한 날엔 기침이 자주 나오고 목이 칼칼해지는 것을 느낄 때가 많습니다. 평소 건강한 편이라도 미세먼지 농도가 올라가면 몸이 무겁고 피곤함이 쉽게 찾아오죠.그럴 때 가장 효과적인 방법은 평소 식단을 통해 몸속 독소를 배출하고 건강한 면역력을 유지하는 것입니다. 이번 글에서는 제가 직접 경험한 미세먼지 많은 날 최고의 효과를 본 해독 음식 조합을 소개해드리겠습니다. 1. 폐 건강에 좋은 음식 조합폐를 맑게 해주는 음식으로는 도라지, 배, 무가 최고예요. 도라지는 기관지 염증을 줄여주고, 배는 진정 작용이 있으며, 무는 점액 분비를 원활하게 해줘서 폐 기능을 도와줘요. ..