림프마사지1
누구나 쉽게 실천하는 면역력 높이는 생활 습관 3가지
감기, 피로, 잦은 몸살…특별히 큰 병은 아니지만 일상 속 면역력이 떨어졌을 때 몸은 금세 반응합니다.요즘처럼 건강 관리가 중요한 시기엔 면역 체계를 튼튼하게 유지하는 것이 가장 중요한 건강 습관이죠. 다행히도, 복잡한 약이나 고가의 보조제가 없어도,일상 속 간단한 습관만으로도 면역력을 꾸준히 강화할 수 있는 과학적 방법들이 있습니다.오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 면역력 향상 습관 3가지를 소개합니다. 1. 림프 순환 자극하는 ‘림프 마사지’우리 몸에는 혈관만큼 중요한 또 하나의 순환 시스템이 있습니다. 바로 림프계입니다.림프계는 몸속 노폐물을 배출하고 면역세포를 이동시키는 역할을 하며,림프절에서는 외부 세균과 바이러스에 맞서는 면역세포(림프구)가 활발히 활동하고 있죠.그런데 스트레스, 흡연, 수..