시력보호팁1
눈 건강을 지키는 올바른 스마트폰 사용 습관 3가지
스마트폰은 이제 단순한 기기를 넘어 우리의 삶과 연결된 필수 도구가 되었습니다.하지만 하루 종일 스마트폰을 들여다보는 습관은 눈 건강에 직격탄이 될 수 있어요.눈이 뻑뻑하고, 침침하고, 자꾸 피로하다면 지금 바로 사용 습관을 점검해볼 때입니다.오늘은 스마트폰을 사용하면서도 눈을 보호할 수 있는 올바른 생활 습관 3가지를 소개합니다.지금부터 함께 확인해보세요! 1. 사용 시간 & 시야거리, 이 두 가지만 기억하세요스마트폰을 장시간 가까운 거리에서 보면 눈의 초점 근육이 지속적으로 긴장하게 됩니다.이로 인해 시야가 흐려지고 눈의 피로가 빠르게 쌓이죠.이럴 땐 꼭 기억해야 할 간단한 원칙이 있습니다. 바로 20-20-20 규칙입니다. ⏱ 20분마다, 👀 20피트(약 6m) 거리, ⌛ 20초간 바라보기!이 ..