심장건강2
이 증상, 그냥 넘기면 위험해요! 고혈압 신호 총정리
뒤늦게 후회하지 않으려면, 지금 꼭 알아야 할 고혈압 신호들 “몸이 좀 피곤하네.” “요즘 자꾸 어지럽네?” 혹시 이렇게 느껴본 적 있으신가요? 그냥 지나치기 쉬운 이 말들이 사실 고혈압의 첫 신호일 수도 있어요. 많은 분들이 고혈압을 단순히 나이 들면서 생기는 병으로 여겨 방심하지만, 정작 문제는 고혈압이 ‘조용히’ 진행된다는 데 있어요. 증상이 명확하지 않다 보니, 혈압이 이미 상당히 올라간 뒤에야 뒤늦게 병원에서 알게 되는 경우도 많죠. 실제로 건강검진에서 “혈압이 꽤 높네요?”라는 말을 듣고 처음 고혈압을 인식하게 되는 분들이 아주 많습니다. 고혈압은 뇌졸중, 심근경색, 신장 질환처럼 생명을 위협하는 심각한 질환으로 이어질 수 있어요. 그런데 문제는… 이런 무서운 합병증들이 ‘예고 없이’..
에너지 드링크 매일 마셔도 될까? 카페인이 심장과 수면에 미치는 충격적인 영향
알람 소리에 겨우 눈을 뜨고, 첫 번째로 찾게 되는 것이 바로 카페인 음료인 사람들이 많습니다. 특히 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 에너지 드링크는 피로를 잠시 잊게 해주는 '마법의 음료'처럼 여겨지고 있죠. 하지만 과연 이 '마법'이 우리 몸에 아무런 영향 없이 작용할까요? 오늘은 매일 마시는 에너지 드링크와 카페인이 우리 심장과 수면에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 에너지 드링크와 카페인의 기본 이해에너지 드링크는 높은 함량의 카페인과 당분, 타우린, 비타민B 등이 함유된 음료입니다. 시중에 판매되는 에너지 드링크 한 캔(250ml)에는 보통 80mg에서 많게는 300mg 이상의 카페인이 들어있습니다. 이는 일반 커피 한 잔(약 95mg)과 비슷하거나 훨씬 많은 양이죠. 카페인은 중추..