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임신 중 꼭 챙겨야 할 필수 영양제, 제대로 알고 먹자
임신을 준비하거나 임신 중인 분들이라면 영양제 선택에 많은 고민을 하게 됩니다. '어떤 영양제를 먹어야 할까?', '얼마나 먹어야 적당할까?', '언제부터 먹어야 할까?' 같은 질문들이 끊임없이 떠오르죠. 오늘은 이런 고민을 덜어드리기 위해 임신 중 꼭 챙겨야 할 필수 영양제에 대해 알아보려고 합니다. 1. 임신 중 영양제가 필요한 이유임신 기간에는 평소보다 더 많은 영양소가 필요합니다. 태아의 성장과 발달을 위해서는 다양한 영양소가 균형 있게 공급되어야 하기 때문입니다. 하지만 식사만으로 모든 영양소를 충분히 섭취하기는 쉽지 않습니다. 특히 임신 초기에는 입덧으로 인해 음식 섭취가 어려울 수 있고, 중기와 후기에는 태아의 빠른 성장으로 필요한 영양소의 양이 급격히 증가합니다. 이런 이유로 적절한 영양..