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미세먼지 많은 날 출근 준비 체크리스트, 호흡기 건강을 위한 아침 습관
미세먼지가 심한 날에는 출근 준비부터가 고민스러워집니다. 특히 호흡기가 약하거나 피부가 민감하신 분들은 더욱 걱정이 클 텐데요. 저 역시 아침부터 목이 칼칼하거나 눈이 따가운 날이 많았기 때문에 미세먼지가 심한 날에는 더욱 꼼꼼히 준비하게 되었답니다. 오늘은 그런 경험을 바탕으로 미세먼지가 많은 날에 건강과 피부를 지킬 수 있는 출근 준비 체크리스트를 깔끔하게 정리해 드릴게요. 1. 아침에 일어나자마자 미세먼지 농도 체크하기가장 먼저 해야 할 일은 바로 현재 지역의 미세먼지 농도 확인입니다. 요즘은 스마트폰 앱이나 포털사이트에서 손쉽게 미세먼지 농도를 확인할 수 있죠. 미세먼지 농도에 따라 준비해야 할 사항도 조금씩 달라지기 때문에 아침 출근 전 반드시 체크하세요. 미세먼지 농도 (㎍/㎥)상태대응 방..