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다이어트의 필수템! 전자레인지로 양배추 찌는 초간단 레시피
다이어트 중인 분들에게 꼭 필요한 초간단 양배추 찌는 방법을 소개해 드리려고 합니다. 전자레인지만 있으면 누구나 쉽게 할 수 있는 방법인데요, 귀찮은 찜기 없이도 영양 가득한 찐 양배추를 맛볼 수 있답니다. 특히 바쁜 현대인들에게 이만한 시간 절약 요리법이 없죠! 함께 알아볼까요? 1. 양배추가 다이어트에 좋은 이유양배추는 다이어트 식품으로 인기가 높은데요, 그 이유가 있습니다. 먼저 100g당 약 25kcal로 매우 낮은 칼로리를 자랑하면서도 식이섬유가 풍부해 포만감은 오래 유지됩니다. 또한 칼륨이 풍부해 몸에 쌓인 나트륨을 배출하는 데 도움을 주어 붓기 제거에도 효과적이죠.특히 양배추에 들어있는 비타민 U 성분은 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 역할을 하고 소화기관에 무리를 주지 않으면서 다이어트..